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Hatha Yoga in pausa pranzo

9 agosto @ 13:30 - 14:40

Pratica di Hatha Yoga cui seguiranno alcune semplici tecniche manipolatorie Shiatsu come supporto allo Savasana (rilassamento) finale della pratica.

Si entrerà in contatto e a conoscenza con tecniche di massaggio che potranno essere utili anche al di fuori della classica pratica yoga.

Le lezioni saranno strutturate in:
– un riscaldamento iniziale
– una serie di posizioni della tradizione dello Hatha Yoga
– rilassamento finale guidato attraverso semplici tecniche Shiatsu

Materiale necessario:

– abiti comodi (e una felpa per coprirvi durante la fase di rilassamento finale)
– un tappetino (se avete il vostro portatelo. Altrimenti presso la struttura ne abbiamo a disposizione)

È necessaria la prenotazione al numero 328-0440122 oppure via email: yushiatsubo@gmail.com e la tessera Salvaciclisti a fini assicurativi (costo euro 10 annui) che potrete fare prima dell’inizio della lezione.

Le sessioni si svolgeranno solo al raggiungimento del numero minimo di 6 partecipanti. Per cui vi chiediamo di telefonare la prima volta che decidete di partecipare e comunicare la vostra presenza.

Il costo è di euro 40 euro per 5 lezioni.

A cura di:

Annarita Gallo e Jones Tonelli

Centro Interno Yoga, Shiatsu Shintai School
http://www.shiatsushintai.it/
http://www.internoyoga.com/

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Dettagli

Data:
9 agosto
Ora:
13:30 - 14:40
Categoria Evento: